Flossing

Flossing terápia a mozgásszervi problémák és sportsérülések rehabilitációjában

A flossing egy rendkívül sokoldalú, elsősorban a mozgásszervi prevenció és rehabilitáció terén használt komplex fizioterápiás eljárás, amelynek része a floss szalaggal végzett kompressziós terápia, illetve a flosstréning. A kezelés fő célja a mobilitás növelése, a fájdalom csillapítása és a szöveti letapadások oldása. A terápia során az egyes izmokat, ízületeket, fasciát egy speciális gumiszalaggal (floss szalag) körbetekerjük (kompresszió), majd a kezelendő testrészt speciális gyakorlatokkal mobilizáljuk. Akut és krónikus sérülések, fájdalmak esetén egyaránt használható, az izom-és kötőszöveti egyensúly megbomlását,  az ízületek mozgásterjedelmének beszűkülését, a szövetek krónikus feszességét, az izmok gyengülését, sérülését, a különféle gyulladásokat, letapadásokat és fájdalmakat hivatott csökkenteni.

Flossing - mozgásszervi prevenció és rehabilitáció

A flossing egy komplex fizioterápiás eljárás, melynek része a floss szalaggal végzett kompressziós terápia, illetve a flosstréning. Bár tréning elemeket is tartalmaz, jóval inkább tekinthető manuálterápiás eljárásnak, mint edzésnek. A kezelés fő célja a mobilitás növelése, a fájdalom csillapítása és a szöveti letapadások oldása.

A terápia során ez egyes izmokat, ízületeket, fasciát egy speciális szalaggal (floss szalag) körbetekerjük (kompresszió), majd a kezelendő testrészt speciális gyakorlatokkal mobilizáljuk.

Akut és krónikus sérülések, fájdalmak esetén egyaránt használható.

Mire jó a Flossing?

  • fájdalomcsillapítás
    • a mozgásterjedelem (ROM) növelésgyulladáscsökkentésa koordináció javításaödéma csökkentésaz izmok, idegek, szalagok és egyéb szövetek csúszásának, csúsztathatóságának javításaa vér- és nyirok-keringés serkentése
    • a szövetek oxigén és tápanyagellátásának javítása
  • sérülések megakadályozása (prebenció)
    • a szöveti gyógyulás felgyorsítása (rehabilitáció)sérülések esetén elsősegélymozgásminták javítása (sport és mindennapok)ízületek mechanikai tulajdonságának javításajavítja a testtudatot
    • növeli az izomerőt

A floss szalag anyaga

A floss szalag anyaga természetes gumi (100% kaucsuk). Semmiféla adalékanyag nincs benne, így rendkívül biztonságos a használata. Ha a páciens allergiás a gimura, a szalagot rihán kereesztül is alkalmazhatjuk.

A floss minősége kulcsfontosságú faktor. A szalagnak tökéletesen kell illeszkednie a bőrhöz. A megfelelő tapadás és rugalmasság biztosítja azt a stimulust, amely szükséges ahhoz, hogy a terápia elérje a valóban kívánatos hatást.

  • a felület nem lehet türöksima, a finom egyenetlenség biztosítja, hogy megfelelően tapadjon a bőrhöz
  • a megfelelő rugalmasság boiztosítja, hogy az optimális tenziós (feszítő) erőt alkalmazhassuk, és azt a megfelelően alkalmazhassuk. A szalag rugalmassága akkor ideális, ha az ellenállás puha és rugalmas és a szalag egyenletesen nyúlik. A szalag kb. 150%-ih nyújtható

A Flossing kezelés hatása a kompresszió és a mozgás egységén alapul, e kettő kombinációja egyfajta feszültségoldó hatást gyakorol a szövetekre (izmok, ízületek és fascia). Bár egyelőre nem áll rendelkezésünkre elegendő (és szignifikáns) tudományosan megalapozott bizonyíték, a megfigyelések és tapasztalatok alapján számos biomechanikai és biokémiai hatást, hatásmechanizmust tulajdonítunk a floss szalagnak.

A flossing terápiát általánosságban a végtagokon és a törzsön használjuk fájdalom és mozgáskorlátozottság esetén

Alapvetően 3 felhasználási területe különíthetünk el:

prevenció: ha terápiát alapvetőeb egészséges egyén esetében a sérüléssek megelőzésére használjuk, érdemes az edzés során az utolsó néhány mozdulatot rendszeresen floss szalaggal végezni. Ilyenkor a kezelés elsődleges célja a mobilitás megőrzése és/vagy javítása.

rehabilitáció: a szalagot akut és krónikus túlterhelések, illetve egyéb sérülések rehabilitációja során is használhatjuk a gyógyulási folyamat felgyorsítására.

elsősegély: a flossing ficamok, in- szalag- és izomszakadások, haematoma, ödéma azonnali kezelésére is alkalmas

Milyen konkrét problémák esetében alkalmazhatjuk?

  • ujjak és csukló sérülése, fájdalma
  • kéztőalagút szindróma
  • tenisz- és golfkönyök
  • felkar és vállfájdalom, sérülések, alagút szindrómák, vállműtétek, befagyott váll
  • a lumbális gerinc, az SI ízület és a szeméremcsont korlátozott mozgásterjedelme
  • térdízületi fájdalom, a patella-ín fájdalma, a szalagokkal és a meniscus-szal kapcsolatos sérülések
  • térd és bokaműtétek után
  • a vádli és az Achilles gyulladása, fájdalma
  • bokaízület fájdalma
  • szupinációs trauma
  • sarkantyú, a talpi bőnye gyulladása, bütyök
  • ödéma
  • triggerpontok
  • elsősegély

Konta indikációk

  • nyílt sebek, bőrirritációk
  • akut bőrbetegségek (herpes zoster, psoriasis, neurodermatitis (azaz ekcéma)
  • az érintett bőrfelüléet sérülése, gyulladása
  • fertőzéses eredetű, gyennyes gyulladás
  • trombózis vagy akut véna problémák
  • artéria elzáródás
  • antikoagulánsok (vérrögképződés gátló gyógyszerek) szedése
  • krónikus szívproblémák, szívelégtelenség
  • krónikus ízületi gyulladás
  • daganatos megbetegedések
  • cortizon terápia miatt elvékonyodó bőr, vagy nagyon idős emberek papírvékony bőre
  • neuralgia (idegzsába), pszichés betegek
  • törések
  • extrém nyiroködéma
  • gumi allergia (létezik már latex mentes szalag is, de ruhán keresztül is alkalmazható)
  • lázas megbetegedések
  • gyulladt visszerek
  • relatív kontra indikáció (orvos jóváhagyásával kezelhető): terhesség, asztma, pazsmirigy problémák, reumatikus megbetegedések

Forrás: https://balanceakademia.hu

Napsugár Holisztikus
Megújulás Projekt

Szabadulj meg a krónikus
fáradtságtól, a hátfájástól és nyerd vissza a testi-lelki vitalitásodat egy
egyedülálló, 3 pilléres kombinált alkalommal.

📞 Időpont egyeztetés telefonon

Úgy érzed, a tested folyamatosan vészjelzéseket küld?

A mindennapi stressz, a rohanó életmód és a rejtett gyulladásokat szító ultrafeldolgozott
élelmiszerek és cukrok lassan, de biztosan túlterhelik az idegrendszert
és blokkolják a szervezet természetes öngyógyító folyamatait. A makacs hátfájás, a
vállak feszülése vagy az állandó kimerültség mind-mind a fascia (kötőszövet) és az
idegrendszer segélykiáltásai.

Ezért hoztam létre ezt a komplex teszt-projektet. Nem egy egyszerű tüneti kezelést
kapsz, hanem egy holisztikus megoldást, amely a gyökereknél támogatja a
megújulásodat.

1. Precíz állapotfelmérés

A PASC elvekre épülő, finom fizikai felméréssel feltérképezzük a test valós feszültséggóciait és
aszimmetriáit, hogy pontosan lássuk, hol akadt el a rendszer.

2. Mélyreható Bowen kezelés

Egy lágy, de rendkívül hatékony kötőszöveti technika, amely finom mozdulatokkal kikapcsolja a
stresszért felelős szimpatikus idegrendszert, és beindítja a mély szöveti regenerációt.

3. Életmód és táplálkozási útravaló

Minősített táplálkozási tanácsadóként gyakorlati, azonnal beépíthető tippeket adok neked a rejtett
cukrok elhagyásához és a sejtszintű tisztuláshoz.

A teljes 3 lépéses projektalkalom
díja:

22.000 Ft

Mivel minden hozzám forduló
vendégre 100%-os figyelmet fordítok, a projekt keretein belül hetente
mindössze 3 új jelentkezőt tudok fogadni.

Készen állsz a testilelki
megújulásra?

Ne halogasd a döntést, a szabad helyek
a telefonos hívások sorrendjében telnek be.

📞 Foglald le az időpontodat most: [Telefonszámod]

(Kizárólag telefonos
bejelentkezést fogadok. Ha éppen kezelek és nem tudom felvenni, amint felszabadulok,
visszahívlak!)