Triggerpont terápia és fascia lazító technikák

Triggerpont terápia és fascia lazító technikák

Triggerpontoknak azokat a vázizmokon (az izom-ín átmenetben és az izmot körülvevő fasciában) kialakuló, és jól tapintható rendkívül érzékeny csomócskákat nevezzük, amelyekben összegyűlik az adott izom feszültsége.

Ha triggerpont alakul ki az izomban, mely nem képes ellátni funkcióját, sérülékennyé és fájdalmassá válik. Mindez kihat az egészszervezet működésére, megbomlik az izomegyensúly, a teljes rendszer statikája. A tartósan feszes izmok akadályozzák a vérkeringést, ízületi blokkokat hozhatnak létre, sőt akár a csontokat is képesek „elhúzni”.  Ezek a pontok rendkívül érzékenyek, a helyi panaszok mellett általában kisugárzó fájdalmat is okoznak.

Ha az adott terület megfelelő manuális felkészítését követően a megfelelő technikával nyomást gyakorlunk a triggerpontokra, az idegrendszer az izom reflexes ellazulásával válaszol és a csomóval együtt az izom feszülése is azonnal oldódik. A lazulás hatására javul az adott terület vérellátása, távoznak a felhalmozott salakanyagok, az izom pedig visszanyerheti eredeti hosszát. A kezelés ugyan nem fájdalommentes, de a megkönnyebbülés általában azonnali és jelentős.

A triggerpont terápia olyan kezelés, amelynek során a fájdalmas csomókat manuálisan feloldjuk és a myofasciát ellazítjuk. A triggerpont kezelés kisebb-nagyobb életmódváltással kombinálva drámai mértékben és azonnal csökkentheti a panaszokat.

Mitől alakulhatnak ki triggerpontok?

  • helytelen testtartás
  • munkahelyi ártalmak (hossza autóvezetés, ülőmunka, állómunka, féloldalas terhelések)
  • szabadidős tevékenységek (hobbi, sport)
  • stressz ízületi hipermobilitás
  • veleszületett vagy szerzett betegségek (gerincfeerdülés, lúdtalp, végtaghossz különbség)
  • sérülések (pl. ostorcsapás sérülés, sportsérülések)
  • vitamin hiány (C, B1, B6, B12, D)
  • ásványianyag hiány (vas, cink, magnézium)
  • allergia
  • hormonális okok (pl. ösztogén hiány)
  • krónikus vírusos vagy bakteriális fertőzések

A triggerpont terápia célja

  1. A lokális vagy kisugárzó fájdalom csökkentése vagy teljes megszüntetése
  2. A fájdalom és feszesség ördögi köréből való kitörés
  3. A feszes myofasciális struktúrák nyújtása és ellazítása, amely azonnali indirekt hatással van a környező és távolabbi szövetekre (fascia elmélet)
  4. Az izmokat borító myofascia ellazítása, azaz az izomműködés hatékonyságának támogatása
  5. A vér- és és nyirokkeringés hatékonyságának javítása
  6. Endorfin felszabadításával a fájdalom csillapítása
  7. az autonom idegrendszer, ezáltal a test kiegyensúlyozása

 Forrás: https://balanceakademia.hu